睡眠は最近5時間くらいやねん
ほんまは6時間やねんけどなー。
サイクルは3時に寝て8時に起きるねん。
今まで2時に寝てたから、ここのズレが出来たんよね。
睡眠時間うんぬんより、リズムなんよね。ほんとそう思う生活習慣の話しやで
立川恵一ブログです。 ヤプログ有名人ブログでしたがヤプログがなくなった為、 ｢2｣として新しくブログをここで更新中。
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睡眠は最近5時間くらいやねん
ほんまは6時間やねんけどなー。
サイクルは3時に寝て8時に起きるねん。
今まで2時に寝てたから、ここのズレが出来たんよね。
睡眠時間うんぬんより、リズムなんよね。ほんとそう思う生活習慣の話しやで